6 фактора, които помагат да удължим живота си

Какво помага да увеличим продължителността на живота си? Най-простите неща, убедени са учени от университета в Харвард. Научни специалисти назоваха съвсем точно факторите, които водят до това, пише Daily Mail.

Фактор №1: Позитивното мислене
Положителното възприемане на собственото съществуване е пряко свързано със съкращаването на нивото на стреса и помага за удължаването на живота със седем години и половина.

Фактор №2: Социалната активност
По думите на учените, активното въвличане на хората в различни дейности е един от най-добрите методи, които помагат да се удължи живота. Конкретно отсрочката за излизане в пенсия намалява риска от смърт с 11%.

Фактор №3: Децата
Положителните емоции, свързани с родителския опит, нивелират последствията от стреса и помагат да удължите живота си с две години.

Фактор №4: Ходенето
Редовните разходки с бързи крачки от порядъка на 150 минути на седмица заздравяват сърцето и кръвоносните съдове, а това обстоятелство прибавя към човешкия живот четири и половина години.

Фактор №5: Активният сексуален живот
С този аспект на живота е свързано съществено намаляване на риска от внезапна смърт.

Фактор №6: Употребата на кафе
Изследване, проведено на остров Икария в Гърция, където има най-много дълголетници в света, показва: 87% от тях редовно пият гръцко кафе.

Надя Горанова